怀孕是一件美好的事情，十月怀胎，一朝分娩。如何美好孕育，平安顺利分娩，备孕及孕期保健知识，您应该早知道。

一、孕期保健

孕前或孕早期在产科医师指导下及时补充含有叶酸的维生素，可预防胎儿神经管畸形。孕期禁止吸烟和避免二手烟，禁止饮酒。

【资料图】

研究表明孕期是可以喝咖啡（每日咖啡因摄入量≤200mg），在推荐摄入量下没有发现自然流产率的增加。避免接触放射线、农药、铅、苯等有害物质。

孕期可以养宠物吗？

在孕期对于宠物的饲养，尤其养狗，因为狗不是弓形虫的主要宿主，在良好的预防接种下可以正常喂养；对于养猫，因为猫是弓形虫的宿主，一定要注意卫生，给猫进行定期预防接种，注意处理好猫的粪便，避免亲密接触，在孕期也可以进行喂养。

怀孕期间可以进行性生活吗？

怀孕期间是可以进行适度的性生活。怀孕前三个月尽量避免；孕3-8个月子宫处于相对稳定期，可以在做好防护的情况下，适度的进行，但要注意清洁卫生，预防感染。

孕期需要保证充足的睡眠，不要熬夜，控制看手机的时间。在孕中期以后可以采取左侧卧位睡觉，如果不舒服，也可以右侧卧位，尽量不要平躺，因为长时间的平躺可以增加仰卧位低血压的风险。孕期可以做一些有氧的活动，比如：饭后散步，练瑜伽，游泳等。合理均衡的营养，在补充营养的同时也要避免摄入过多，要管住嘴迈开腿。每日膳食中应注意多样化。

二、孕期用药

产科门诊常常遇到焦虑不安的宝妈妈们：感冒咳嗽能吃药吗？药物会不会对胎儿有影响？不要着急，在产科医师的指导下可以合理用药。

1.受精后2周内，药物对胚胎的影响是“全”或“无”的关系。

2.受精后3至8周之间，是胚胎器官分化发育阶段，称为致畸高度敏感期。

3.在孕期如果出现一些病毒感染或细菌感染的症状，如发热，头痛，咳嗽，咳痰等，在医生的指导下可以服用药物治疗；如果体温大于38.5℃以上，或出现明显头痛，乏力等症状时，可以口服对乙酰氨基酚片（泰诺林）进行对症治疗。若出现持续发热，严重咳嗽、咳痰，阴道流血，腹痛等情况，应马上到医院就诊。

三、产前检查

孕28周前每4周一次，孕28至36周每2周一次，孕36周后每周一次。对于双胎妊娠，在早孕期，特别是在孕11-13+6周做NT时，一定要依靠彩超确定绒毛膜性，根据绒毛膜性由产科医师确定产检时间。对于高危妊娠，适当增加产检次数。保持良好的心态，快乐孕育。积极参加医院孕妇学校的活动。

具体产检内容：

1.测体重、血压，测宫高、腹围，听胎心等。

2.重要B超检查时间：在孕6-7周做B超确定宫内妊娠；孕11-13+6周做NT检查；孕20-28周做产科彩超二级筛查，三级筛查；孕30周做常规B超检查；孕32周左右查血常规、尿常规、肝功、空腹血糖等；低危孕妇34周开始做胎心监护；孕37周做B超评估胎儿的大小，定胎位等，做化验检查，阴道及直肠GBS筛查，评估分娩方式等。

3.特殊检査：中期唐氏筛査或无创DNA检查（NIPT）、甲状腺功能化验，早产高危人群，孕14-16周开始经阴道彩超测量宫颈长度，筛查感染指标等，妊娠期糖尿病筛查（OGTT，孕24-28周）等。对于高龄孕妇，或有不良孕产史者，或B超提示超声软指标异常或胎儿畸形等，一定要到三级医疗机构的产前遗传咨询门诊进行产前诊断。（文图| 武加利）

（责任编辑：鲁峰）

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